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サーキットトレーニング

サーキットトレーニング

30分で効果的にエクササイズ

30分間のあいだに9種類の器具を使用し、一周8?9分を3周(1セット約30分)行ない、心拍数を適度に保ったまま、全身の筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行なうことにより、効果的に脂肪を燃焼し、バランスのとれた運動ができます。

開催店舗
焼津店 スポーツスパ店 山梨店 石和店

サーキットトレーニングとは有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、効率よく脂肪を燃焼させるトレーニングです。

時間のない方でも気軽に楽しめる

サーキットトレーニングは、短時間で効果的な脂肪燃焼効果が期待できます。忙しくてジムに行く時間がない人でも、サーキットトレーニングなら短時間でも相量の運動量になります。また短時間集中ですので、飽きずに続けることができるのも魅力です。


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