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ホットヨガ

ホットヨガ

室温38度・湿度65%の室内で水分を補給しながら行なわれるエクササイズでは、驚くほどの汗をかきます。新陳代謝を高め、筋力向上や引き締め効果も期待できます。終わったあとの爽快感も格別。

ホットスタジオの特徴
痩身・美肌効果・新陳代謝の促進・デトックス効果・疲労回復・筋肉のコリの改善・肩こりの改善・冷え性の改善・リラックス効果・ストレス解消
開催店舗
スポーツスパ店 石和店

ホットスタジオの利用には別途料金が必要です。

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ホットヨガ

ハタヨガを中心とした伝統的なインドヨガをホットスタジオにて行ないます。所要時間:60分


ホットピラティス

元はリハビリ用に開発されたエクササイズ。運動初心者・年配の方・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。所要時間:60分


ホットスタジオプログラム

ルーシーダットン 60分 タイに伝わる健康法。血液循環を活発にします。
バレエストレッチ 60分 バレエの要素を取り入れ、カラダの柔軟性を高めるエクササイズ。
ホット
コンディショニング
60分 軽い有酸素運動と足の衰えを跳ね返すエクササイズ。

ホットスタジオのご利用方法 1.整理券を発行→2.チケット購入→3.シャワー→4.入場

お持ち頂くもの

  • ヨガマット
  • バスタオル(汗での滑り防止のため)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • ミネラルウォーター

タオルセット・浴衣のレンタルも210円でご用意しております。


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