レズミルズ

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スタジオがエネルギーで満ち溢れる

ニュージーランド発のエネルギッシュなグループエクササイズ。各プログラムの振り付けや音楽が定期的にレスミルズ本部より供給され、常に世界共通の品質基準を維持しています。初心者から上級者まで楽しめる人気のエクササイズプログラムです。

あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れた今大人気のエアロビッックトレーニングプログラム。楽しく脂肪やストレスをノックアウト！

所要時間：45〜60分

コンパクトなバーベルと音楽の楽しいエクササイズで短期間でカラダを引き締め、活動的な筋肉をつくりしなやかなボディーラインに変身します。

所要時間：30〜60分

ストレッチとヨガ、太極拳、コア・トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズ。カラダへの意識と集中を結びつけた“癒し系”のプログラムです。

ステップ台を使った究極のステップアクション！こんなに楽しいステップエクササイズがあったのかと目からウロコが落ちること請け合いです。

所要時間：45分

ダンスをベースにした動きを用いながら心肺機能、調整機能及びカロリー燃焼の向上を実現する元気が出るプログラムです。

所要時間：60分

エアロビクス本来の楽しさと激しさを追求したエクササイズ。複数のエアロピクスパートが組み合わされたプログラムで動きが非常にシンプルなので、エアロビクスが苦手な方、男性の方も楽しめるプログラムです。

所要時間：30分