リラクゼーション

しなやかで美しいボディーラインへ

カラダの柔軟性を高める本格的なヨガ、インナーマッスルを鍛えるFTPピラティス、タイのヨガと呼ばれるルーシーダットンなど、ブルーアースなら豊富な“癒し系エクササイズ”を体験できます。

エアロビクスを始めたい方向けの、スタータークラス。基本動作を無理なく覚えることができます。

所要時間：45分

慣れてきた方向けのクラスです。動きのバリエーションも増え、テンポもアップ！難易度高めのクラスです。

所要時間：45分

骨盤をバランスの取れた位置に矯正することで、女性特有の悩みの原因となる体型のゆがみを直し、全身の新陳代謝を促します。
こちらのプログラムはスポーツスパ店のみの開催です。

所要時間：75分

骨盤ストレッチは、骨盤を中心に全身を調整する、主に自力整体が中心のクラスです。骨盤をバランスの取れた位置に矯正することで、女性特有の悩みの原因となる体型のゆがみを直し、全身の新陳代謝を促します。カラダとココロのバランスを整え、内面からの美しさをサポートします。