- 2019/03/18２４歳！
こんにちは！ 駒村です。 私ごとではございますが、昨日で２４歳になりました！ 会員様、スタッフからたくさんのお祝いの言葉を頂きました。 感謝の気持ちを忘れずに、成長していける１年を目指します。
- 2019/03/16プロテインのすすめ！
こんにちは！山根です！ 今日はプロテインについて書かせて頂こうと思いますのでお付き合いをお願いします！ さて、最近では知名度が高くなってきたプロテイン。 コンビニにもプロテイン入りの商品が並び見かけた事がある方も多いので …
続きを読む
- 2019/03/15今、はやりのやつにやられてます。
私は、今はやりのやつにやられています。。 それは、、、花粉です。 今までそれほどひどくはなかったけど、今年はひどすぎる！！！ 朝いい天気だな～って思って起きても、とりあえずくしゃみが 始まります。それから鼻水、目のかゆみ …
続きを読む
- 2019/03/12いい時代
こんにちはやまもとです。 最近はNetflixでクレヨンしんちゃんを見過ぎて 275話を全部見終わっちゃいました。なのでスポンジボブを見てます。 あとは、youtubeをひたすら見てます。 なにかおすすめのおもしろいやつ …
続きを読む
- 2019/03/11いきなりステーキ
こんにちは！駒村です。 先日、初めていきなりステーキに行って参りました！ 減量中なので脂質の少ない牛ヒレ肉に。。 ちょっと贅沢な気分になり、たまにはいいかなと、、。 普段は玄米、胸肉、ブロッコリー、卵、オートミールなので …
続きを読む
- 2019/03/10back number
初めてback numberを聞いたのが中学二年生の時。 おしえてもらったのがきっかけで、それから今も変わらず、いや、むしろ 前よりもより一層好きになったと思う。ちなみに始めて聞いた歌は「幸せ」 こんなにも、切ない歌があ …
続きを読む
- 2019/03/09筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉になるの？
こんにちは！山根です！ 僕は今減量中なんですが、いっぱい食べて太らせてから筋肉に変えるんだよね！と言われることがあります これについてお答えをすると 筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉にはなりません！ ではなぜこのような認識が広ま …
続きを読む
- 2019/03/07ＮＢＡ
こんにちは！飯室です ＮＢＡの公式戦が16年ぶりに日本で開催されることになりました！ ＮＢＡとはご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、 アメリカのプロバスケットボールリーグのことです テレビ越し、携帯越しで見てもす …
続きを読む
- 2019/03/05シュークリーム
こんにちは。やまもとです。 この前、シュークリームを食べました 逆さまにして食べると中のクリームが食べると垂れないです。 ぜひ、今度食べる時は逆さまにして下さい。 最近はネットフリックスでひたすらクレヨンしんちゃんを見て …
続きを読む
- 2019/03/04久しぶりに・・・
こんにちは！ 駒村です。 昨日、今日と久しぶりに雨続きですね。 今年の冬は良い天気で暖かい気候が多かった感じがします。 このまま雪が降らないといいのですが、、、
- 2019/03/02事件発生！！減量断念！？
こんにちは！山根です！ 今週の水曜日に駒村さんと食事に行ったのですがそこで事件が起きました… パフェにアイスに焼きそばと…普段減量で避けているものを食べに食べました！ 減量を断念したのか？ いいえ違います！ これは減量の …
続きを読む
- 2019/03/01お母さん
私のお母さんはたぶん最強のお母さんであろう。 見た目も中身もすごくかわいくて、家事もしっかりして、特に料理なんてパーフェクト ツンデレ？というかちょっとわがままで大変なんですけどとても好きで尊敬してます。 自分もお母さん …
続きを読む
- 2019/02/26トランポリン
こんにちは。やまもとです。 花粉症で毎日辛いです。全部かゆいです。 いいのか悪いのか分からないですけど炭酸飲むとのどの痒さが少なくなります。 この前の休みのときにトランポリンとボルダリングができるところに行きました。 凄 …
続きを読む
- 2019/02/26花粉症
こんにちは!駒村です！ 昨日、今日とやばいです。 鼻水、くしゃみが止まりません。 これから厳しくなりそうです！
- 2019/02/24おわりー
こんにちは！飯室です あっというまに2月最後の日曜日を迎えました 逃げる2月逃げていきました 去る3月もあっという間に終わってしまうのではないかと思います 一日一日大切にすごしたいですね！
- 2019/02/23減量中に食べているもの！
こんにちは！山根です！ 今僕は減量中盤に差し掛かっています！ 毎日大体同じものを食べていますが毎回の食事が楽しみです！ タンパク質ははプロテイン、卵、チキン、チーズ 炭水化物は米、オートミール、もち麦 脂質は卵の黄身、チ …
続きを読む
- 2019/02/21少しずつ
こんにちは、飯室です 少しずつ日も長くなり、 少しずつ暖かくなってきましたね まだまだ油断できないのが山梨ですが 気長に春の訪れを待ちたいと思います 今年の花粉もまた多いみたいなので 早めの対策をうとうと思います
- 2019/02/19中学生の時
こんにちは、やまもとです。 最近は中学の時の友達とほぼ３日に一回のペースで遊んでいます。 早く寝ようと思ってても、パジャマでも呼ばれれば 遊びに行っちゃいます。 仲がいい友だち５人のうち１人が留学していてこの前まで帰って …
続きを読む
- 2019/02/18ホットドリンク
こんにちは！駒村です。 本日より1週間ホットスタジオレッスン参加者に ホットドリンクをお配りしております。 ジンジャーハニーレモン味になります。まだまだ寒い2月ですので この機会に是非、身体の芯から温まってみましょう！
- 2019/02/17つり？の名人！
こんにちは！山根です！ 先日のスパフェスお疲れ様でした！ 自分はお昼休憩で用意していたお弁当だけではエネルギーが足りずそのままコンビニに走って干し芋を買い食べました… 皆様はエネルギー不足は感じませんでしたか？ さて題名 …
続きを読む
- 2019/02/15バレンタイン
昨日は、バレンタインでしたね！！ 私も会員様からチョコいただけてとても嬉しかったです！ ごちそうさまでした！ 皆様は素敵なバレンタインを過ごせましたか？ 私は手作りのチョコを作ったのですが 彼といろいろあり、作ったチョコ …
続きを読む
- 2019/02/12トランプ
こんにちは。やまもとです。 順調にブログ書いてます。 この前、飯室さんと山根さんと冨士君とトランプをしました。 久しぶりにトランプをしてすごく楽しかったです。 ババ抜きと大富豪で二時間くらい盛り上がりました。 お金がかか …
続きを読む
- 2019/02/10イヴ
こんにちは！飯室です 明日はついにスパフェス！！ まだチケットが残っているアイテムもありますので 当日もぜひお越し下さい レッスン前にはスタッフの実は…な話も聞けるチャンスもあります お楽しみに！！ 明日は９：３０オープ …
続きを読む
- 2019/02/09スパフェスまで後2日！！！
こんばんは！山根です！ スパフェスまで後2日となりました！ 自分もズンバ、エアロ、コンバットに参加させて頂きますのでご参加される方はお手柔らかにお願いします！ ただいま最後の追い込みで猛練習をしておりますが頭がパンクしそ …
続きを読む
- 2019/02/08第2弾！！
こんばんは！ 大石によるブログ第2弾です！！ 1回目で書かせていただいたジムのテストが無事終わり 結果はなんとか合格でした。とりあえず一安心、、 しかし、、まだまだテストはたくさん！！！ 気を抜かず頑張らなければ、、 そ …
続きを読む
- 2019/02/07ただいま
こんにちは、飯室です 最近、あれなんでいるの？とよく言われます 帰ってきました飯室です また温かく見守っていただけたら たくさんお話していただけたらと思います どうぞよろしくお願いします！
- 2019/02/05たのしいこと探し
こんにちはやまもとです。 成人式が終わってから楽しみな事がなくて 毎日同じことの繰り返しです。 女の子だとスノボやってる人が少ないのでなかなか行けないです。 なので最近はスケボ始めました。 だれか上手な人がいたら教えて下 …
続きを読む
- 2019/02/04減量開始！
こんにちは！駒村です。 今月から3ヶ月間、4月末に行われるベストボディ 山梨大会に出場するため 減量を開始しました！好きなピザ、ラーメン等は一旦我慢します。。 ４日目にしてもう食べたい衝動が、、、 アルバイトの山根君も出 …
続きを読む
- 2019/02/032月4日（月）代行のお知らせ
2月4日（月）代行のお知らせ 20時15分～21：00 ボディコンバット 村松→駒村 急な代行で申し訳ございませんが宜しくお願い致します。
- 2019/02/03チロルチョコ
こんにちはやまもとです。 最近は書くのをさぼってしまってすみません。 今日からまた頑張りたいと思うので、よろしくお願いします。 最近はチロルチョコを貰うことがおおくて よく食べてます。小さいからいっぱい食べちゃうところが …
続きを読む
