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温まる~

STAFF BLOG ブルーアース石和店

おはようございます

今朝も、寒さが厳しいですね
残暑が長かったぶん、今の寒さが身にしみます
冬本番が恐ろしいです

今日は、寒い中でも「しっかりと汗をかける」プログラムの紹介です

その名は「ホットヨガ」「ホットピラティス」です
通常のスタジオよりも、室温・湿度ともに高く
室温は36~38、湿度は65%で設定しており、この中でおこなう
ゆっくりとした運動は、体の芯から温まります

冷え性の方や、今の寒さが「もういや」って方にお勧めです
※大量の汗が出ますので、こまめな「水分補給」を必ずお願い致します
「発汗が目に見えない方は、特に注意ですよ!」

以上、寒さ知らずの「ホットスタジオ」レポートでした


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