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今月のトレーニングジムテーマ

STAFF BLOG ブルーアース石和店

おはようございます
本日の代行および休講はございません

ブルーアースでは、3ヶ月に1度テーマを決めて、トレーニングに必要な情報を発信しております

10月~12月のトレーニングジムテーマ
「スロージョギング」
スロージョギングとは???
ジョギングの走り方をウォーキングと同じくらいの速度で行う走法です
効果は・・・
①消費カロリーはウォーキングの約1.6倍
②毛細血管増で血管若返り~メタボリック改善~
③脳が大きくなり判断力UP~認知症の予防~
などです

詳しくはスタッフへ・・・・


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