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1月20日

STAFF BLOG 町民プールブルーアース富士河口湖

おはようございます。

 

昨日に引き続き、今日も古屋がお送りします!

 

本日は、「大寒」

 

どんな意味だろうと調べたところ、

 

一年でもっとも寒い時期だそうです。

 

その通りです。

 

寒いです。

 

でも、寒いばかり言うと、Aさんに言われてしまいます。

 

「みんな厚着しすぎなんだ!!」と

 

あのテニス界の、松〇さんばりに、熱血していました。

 

「あんなに着込んでたら、身体のエネルギーがうまく使えなくなる!!」

 

っていいながら、スクワットしていました(笑)

 

さすが、Aさん!

 

ほんとですね。寒いときには、運動が一番ですね!

 

特に冬は、運動中も寒いと身体が温まりにくかったり、いつもと同じトレーニングなのに、

汗のかき方が違いますよね。

 

そんなときには、いつものトレーニングに+アルファ!!

 

たとえば、1時間のウォーキングの際、少し傾斜を付けるとか!

エアロバイクの際、5分だけ負荷を上げてみるとか!

筋トレで、2回だけプラスの回数で行ってみるとか!

 

是非、お試しください!!

 

寒さなんて、おさらば!

 

燃えやすい身体を目指しましょう!!

 

それでは、今週も頑張りましょう!!

 

本日も皆様のお越しをおまちしております。

 

 

 

 

 

 

 


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