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5月12日 月曜日

STAFF BLOG 町民プールブルーアース富士河口湖

こんにちは

 

今週も始まりました!

 

今日は、いいお天気ですね

 

スタジオレッスンでも、窓を開けると心地よい風が入り

 

とても気持ちの良い季節です

 

 

今日の一押しレッスンは、「ステップ&ダンベル」

 

簡単なステップ運動とダンベルエクササイズを交互に行います

 

有酸素運動と筋トレを交互に行うサーキットトレーニングの方法で行います

 

通常の有酸素運動よりも、短時間でより効果的に運動を行えます

 

筋トレで脂肪を燃えやすい身体を作り、

 

有酸素運動で脂肪を燃やしましょう!

 

 

ぜひ、お越し下さい!!

 

それでは、良い一日をお過ごしください

 

以上  古屋でした!

 

 

 

 

 

 

 


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