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いちご♪

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

いちごの季節到来ですね
可愛いし美味しい
食べると幸せな気分になりますね

いちごのビタミンCはレモンをはるかに上回るほど
中くらいの物を7~8個食べると1日分のビタミンC量を摂取できるんです
ビタミンCが美肌に効果的なだけでなく、鉄の吸収を促してくれます。
疲れている人、運動量の多い人はビタミンCを消耗しがちなので、積極的に摂りたいですね
整腸作用のある食物繊維、ペクチン、高血圧を予防するカリウムなど、バランスよく営養素を含んでいます。
最近の研究でキシリトールを含み、虫歯予防になることが分かりました
美味しいだけでなく栄養満点のいちご
いっぱい食べてインフルエンザにも負けない強い体を作りましょう

この3連休は休まず営業しています。たくさん泳いで更に健康に・・・

 


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