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浅利♪

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

桜はほとんどが散ってしまいましたね~
牡丹も綺麗に咲き始まり、今年はいきなり冬から春に移り変わってしまった感じ
追いついていけないのは私たちの体調
皆さん、大丈夫ですか
旬の食べ物は身体の調子を整えてくれます
沢山食べて季節に追いつきましょう

今日は、浅利のご紹介をします
春先、秋口の浅利は産卵を控え、最も身が肥えているんです
栄養満点、味も最高です
浅利には赤血球を作る鉄分ビタミンB12を含んでいるので貧血予防になるんです
ビタミンB12は他にもエネルギー産生したり、末梢神経を正常に機能させてくれるので眼精疲労や肩こりの解消にも効果的なんです
浅利は栄養の宝庫☆
亜鉛、タウリン、鉄などのミネラルを豊富に含んでいるので、コレステロールを下げ動脈硬化&高血圧予防になります
旬の食べ物を沢山摂ってさらに健康な身体を目指しましょう


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