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8月8日のブログ!!

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

皆様こんばんは。今日も暑かったですね!

今日は老化を防ぐ6つのポイントを紹介します。

①血液をサラサラにする

②水分を適切にとる

③運動を習慣づける

④食生活に気を配る

⑤ストレスと上手につきあう

⑥からだ温め生活と小食

今日は①について紹介します。

老化とは全身の細胞が減っていって、臓器の機能が低下していくことです。

加齢とともに起る生理的な変化は「生物的老化」

生活習慣をはじめ病気によって起る老化は「病的老化」と呼ばれます。

 

原因は異なりますが、血液がドロドロの状態だったりでは、必要な物を細胞に運べなくなるばかりか、

細胞で作られる老廃物をきちんと取り去ることが出来なくなり、細胞が老化してしまいます。

なので老化を防ぐひとつのポイントとして血液をサラサラにして血行を良くし、さいぼうに十分な栄養を送って

老廃物を回収しやすい状態にすることが大切です。そうすることによって老化を遅らせることが出来ます。

だんだん歳をとったなぁと感じてしまうことはありませんか?

身体が健康であればこそ、こころも若々しくいられるのです!

わたくしと一緒に頑張って若く生きていきましょう!!

次回は「水分を適切にとる」を紹介します。

明日も健康に過ごせますように・・・

木曜ブログ担当でした

☆ GOOD NIGHT ☆

 


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