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来週はハロウィン☆

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

こんにちは
来週の今日はハロウィン
日本でもだいぶメジャーになったイベントですね
せっかくなのでかぼちゃ料理を食べて思いっきり楽しんでしまいましょう

かぼちゃは緑黄色野菜なので栄養豊富
βカロチン、ビタミン類の宝庫です
なので風邪予防に効果的なのはもちろん
免疫力を高めてくれるので抗ガン作用、抗酸化作用も期待できます
身体を温めてくれるので、これからの季節にうれしいですね

また皮やワタ、種にも栄養が豊富なので
皮はレンジでチンしたり、焼いたり・・・
種は干して、惜しみなく栄養分を摂取したいですね

ハロウィンの時期にはレンチンした皮をくり抜いてジャック・オ・ランタンの顔にしたり
そうすると、いつもは捨ててしまう皮でも、不思議とパクパク食べてしまいますものね

最近CMでもやっているように、かぼちゃと一緒にごはんを炊いて
ジャックの形に握ってシチューをかけた一品
身体も温まるし、心もお腹も大満足の一皿になりますね

「トリック・オア・トリート
可愛い天使たちに
いつ言われても良いようにお菓子を準備しておかなくっちゃ

ブルーアース甲西店
26日(日)営業日です。
31日(金)休館日です。
宜しくお願い致します。


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