こんにちは
１１月に入ったと思ったらもう７日
今日は立冬
暦の上では今日から「冬」です
本格的に寒くなる前に冬に備えた身体作りを
立冬は節分と同じように日が決まっている訳ではありませんが、
１１月７日になることが多く、株式会社ヤマキが「鍋の日」に制定したそうです
その中でも「もつ鍋」は完全栄養食とも言われるほど色々な食材が入っていて
日ごろ取りにくい栄養素を豊富に摂取することができます
なので、美容＆健康に良いのに低カロリー
嬉しいメニューですね
もつは必須アミノ酸やコラーゲンが豊富
ニラには硫化アリル、
キャベツにはビタミンU
モヤシには食物繊維
唐辛子には代謝を促進してくれるカプサイシン
ニンニクには疲労回復物質が含まれています
さらに、もつの歯ごたえは顎を鍛えてくれますし、
ゆっくり何度も噛むことで脳を刺激し食べ過ぎを防止し血糖値を下げてくれるんです
さぁ、今日はみんなでもつ鍋
栄養と運動で寒さに負けない身体作りをしていきましょう
ﾌﾞﾙｰｱｰｽ甲西店
９日日曜日営業致します。
よろしくお願いいたします。
