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夏野菜の王様☆ゴーヤ

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

こんにちはー
突然寒くなったかと思ったら、また蒸し暑い日がぶり返しましたね
こういう時に体調を崩し易いので、
いっぱい食べていっぱい寝て体力をつけておきましょう

夏の身体には夏の食べ物が1番
最近頂いて嬉しいお野菜☆ゴーヤ
苦いからと敬遠されることが多いけれど、
油と交わると苦味が軽減されるので、とっても食べやすいお味になりますよ
おすすめはツナ缶を油ごとフライパンに入れ、マヨネーズと一緒に炒めます
味付けは塩と少量のお醤油のみでOK
常備菜としても大活躍です

ゴーヤは夏の身体に栄養を与えてくれるだけでなく、
ダイエット効果、美肌効果、食物繊維もたっぷり
豚肉と一緒に炒めれば、体力増強間違いなしです

緑のカーテンとしても優秀な植物ですが、
ゴーヤの実も残らず身体にとり入れたいですね

ブルーアース甲西店
30日(日)営業日です。
31日(月)定休日です。
よろしくお願いいたします。


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