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ニラでスタミナアップ↑

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

こんにちは

ず~っと続いてきたお日様も、今日はお休みかな・・・
雲が多い分ひんやりしますね

天気が優れないと気持ちも体調も沈みがち
そんな時は栄養のあるものを食べてスタミナアップ

スタミナ満点の野菜と言ったら、今が旬の「ニラ」
夏は葉が厚くてかためですが、冬のニラは葉が薄く柔らかいので食べやすくなりますね

ニラ特有のにおいの成分アリシンはビタミンB1の吸収を高め、代謝をサポートしてくれます
また、βカロテン、ビタミンC・Eなどのビタミン類も豊富な高栄養価の野菜なんです

ネギのように生で薬味として使っても良いし、生春巻きに入れても良いし、
加熱してお鍋やおひたし、卵とじでもOK

幅広く使える野菜なので
これからの季節大活躍させて下さい

ブルーアース甲西店
25日営業日です。
スイミングスクールの子は24日から進級テストが始まります。
よろしくお願いいたします。


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