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鶏肉☆

STAFF BLOG ブルーアース甲西店

こんにちは

先日までの暖かさとは打って変わって北風ぴゅーぴゅー
いきなり冬が到来しましたね
これが本来の冬の寒さ
・・・とは言っても、身体がついていけるかな

栄養をたっぷり摂って寒さに負けない身体を作りたい
もうすぐクリスマスやお正月
食べる機会が増える時期ですね
栄養は摂りたいけれど、カロリーは抑えたい

クリスマスの定番☆チキン
鶏肉にも色々な部位があるので、上手く使い分けて美味しく健康的に頂きたいですね
もも肉はコクと旨みが多いのでパーティのメイン料理や
唐揚げ、煮ものにおすすめです
胸肉は脂肪が少なく味もあっさりしているので、ダイエット中には胸肉の方がお勧め
チキンカツにしても元のお肉のカロリーが低めなので、安心して食べられるかも知れませんね
蒸し鶏にすれば、なおヘルシー
さらにヘルシーなのはささみ
高タンパク低カロリーの代表選手のようなお肉なので
ダイエット中にピッタリ
暴飲暴食が増える時期なので
和え物やサラダなどでさらにヘルシーに頂いてもいいですね

健康的に年を越して、来年の健康を祈りましょう

ブルーアース甲西店
19日(土)プールサイド塩素掃除を行います。
20日(日)休館日です。
22日(火)23日(水)特別営業日3時半までの営業になります。
27日(日)~1月4日(月)まで休館日です。
1月5日(火)特別営業日3時半までの営業になります。
よろしくお願いいたします。


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