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冬脱水

STAFF BLOG ブルーアース敷島店

こんばんは藤森です!

 

 

 

 

みなさん運動中はしっかりと水分を取っていますか???

 

 

 

 

 

今の時期特に多いのは

 

 

 

 

 

あせをあまりかかないから水分をとらない!です。

 

 

 

 

 

汗をかかなくても尿などで身体の水分はでてしまいます。

 

 

 

 

 

 

必ずお水をのみながらトレーニングをしましょう(^^)♪


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