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It is Ohno on Friday.

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店


はじめまして金曜日の大野です。

これから毎週金曜日は自分が更新して行きますのでよろしくお願いします。




早速ですが皆さんは水中ウォーキング知っていますか?


水中ウォーキングとはその名のとおり水中で泳がずに歩くことです。

陸上で歩くこととは違い水中では浮力があるため腰や膝に障害がある方や高齢者の方、久しく運動をしていない方でも怪我や故障をあまり気にせず有酸素運動をすることができます。

そのためダイエットや筋力維持、心肺機能強化につながるウォーキングができます。



いいですよね。


ブルーアースでは水中運動のプログラムもしていますのでぜひご参加下さい。



それではまた来週。



4/20(土)の代行連絡です。

12:15~13:30

ズンバテクニック/ズンバ

高井かおり→林部ふき子

になります。

皆様のご来店お待ちしております。


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