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Heat disorder

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

皆さんこんにちは。金曜日の大野です。

私事ですが。先日海に行って来ました。

朝1番に波乗り
その後スノーケリング
そして最後に砂浜でランニング

やっぱり海は最高ですよ。

今はまだ水温が低く冷たいですが夏になったら是非いってみてください。


今日はこれからの時期とても怖い熱中症についてかきたいと思います。

熱中症とは
『暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称』のことです。
簡単にいえば『環境の暑さによって起きる体の異常』のことです。

症状は、顔が赤くなるだけではなく、
めまい、吐き気がする。
痙攣がおきる。
ひどい時は、意識がとんでしまう可能性もあります。

大変ですよね。

こうならないために予防をしっかりしておきましょう。
予防策としては
水分や塩分をしっかりととる。
直射日光では帽子をかぶる。
室内では風通しをよくする。
などがあります。

あと湿度の高い日の運動は熱中症になりやすいのでこれからの梅雨の季節は注意しましょう。

しっかり予防して楽しく運動をしましょうね。



5月18日の代行です。
12:15〜 ズンバテクニック/ズンバ 林部ふき子

よろしくお願いします。


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