こんにちわーっ(´Д` )
本日も暑さにうなだれる秋山です
にしてもあっついあっつい(´Д` )朝からアイス3つ食べました。
わたしの地元はひまわりが有名な、あそこです（笑）
ひまわりアイスが食べたくて食べたくて、、、
食べた事ない方は美味しいんでぜひ食べてみてください(￣^￣)ゞ
アイスもいいですが、夏はやっぱりフルーツに野菜！！！！
フロントで売っているお野菜のシャキシャキレタスは、
炒めて中華味で食べるのが美味しいよーと、管理栄養士の加藤さんが
おすすめしていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
早速試してみたいと思います（＾◇＾）
おすすめフルーツはやはりキウイです。
キウイには、ビタミンCビタミンEポリフェノール食物繊維カリウム葉酸…
沢山入っています（＾Ｏ＾）一日一キウイで食事の栄養バランスUPです(^-^)
運動ももちろん大切ですが、
やはり早寝早起きと食事のバランスも大切ですねー☆彡
お腹が空いたので本日ブログは以上です。
明日の代行はありません。
