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火曜日です。

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

こんにちわーっ(´Д` )

本日も暑さにうなだれる秋山です

にしてもあっついあっつい(´Д` )朝からアイス3つ食べました。

わたしの地元はひまわりが有名な、あそこです(笑)
ひまわりアイスが食べたくて食べたくて、、、
食べた事ない方は美味しいんでぜひ食べてみてください( ̄^ ̄)ゞ

アイスもいいですが、夏はやっぱりフルーツに野菜!!!!
フロントで売っているお野菜のシャキシャキレタスは、
炒めて中華味で食べるのが美味しいよーと、管理栄養士の加藤さんが
おすすめしていました(((o(*゚▽゚*)o)))

早速試してみたいと思います(^◇^)

おすすめフルーツはやはりキウイです。
キウイには、ビタミンCビタミンEポリフェノール食物繊維カリウム葉酸…
沢山入っています(^O^)一日一キウイで食事の栄養バランスUPです(^-^)



運動ももちろん大切ですが、
やはり早寝早起きと食事のバランスも大切ですねー☆彡


お腹が空いたので本日ブログは以上です。



明日の代行はありません。


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