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ダイエットあれこれ①

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

金曜日、赤池デス(*^^*)


ブログネタに困ったら、私がやっているダイエットの
あれこれを書いてみるコトにします。
趣味がダイエットなので…笑

でもな〜、そんなにやってるのにそんな体型なのか!?
ってツッコミされそうな気もしますが…(ーー;)


1番長く続けているコト…

毎日、朝晩の体重を測って記録してます(。-_-。)
食べた物の時間と、カロリー(わかる範囲で)
あと、食物繊維を毎日17g摂るようにしているので
摂った食物繊維の量も書いてます(`_´)ゞ

かれこれ10年以上続けてますσ(^_^;)

記録しておくと、過去に太ったり痩せたりの原因を
振り返ることができるので便利です(^-^)/

あと、書くのが面倒くさく思えて無駄な物を食べるコトが
減ってきたりもします(*^o^*)

最近ちょっと無駄食い気味だな〜と、書いてて実感している
赤池でした(−_−;)

明日の代行はありません。


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