金曜日、赤池デス(*^^*)
ブログネタに困ったら、私がやっているダイエットの
あれこれを書いてみるコトにします。
趣味がダイエットなので…笑
でもな〜、そんなにやってるのにそんな体型なのか！？
ってツッコミされそうな気もしますが…（ーー；）
1番長く続けているコト…
毎日、朝晩の体重を測って記録してます(｡-_-｡)
食べた物の時間と、カロリー（わかる範囲で）
あと、食物繊維を毎日17g摂るようにしているので
摂った食物繊維の量も書いてます(｀_´)ゞ
かれこれ10年以上続けてますσ(^_^;)
記録しておくと、過去に太ったり痩せたりの原因を
振り返ることができるので便利です(^-^)/
あと、書くのが面倒くさく思えて無駄な物を食べるコトが
減ってきたりもします(*^o^*)
最近ちょっと無駄食い気味だな〜と、書いてて実感している
赤池でした（−＿−；）
明日の代行はありません。
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