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足首キュッ!!!

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

こんにちは、赤池デス(o^^o)


今日は凄い強風で、飛ばされてしまいそうです(;´Д`A…笑



さっそくですが、キュッとした足首になりたくて、、、


青沼先生に伝授していただきました

つま先立ちでかかとの上げ下げ運動実施中です( ̄^ ̄)ゞ


足の角度を変えたり、いろんな方向から刺激を与えて

限界まで行わないとダメみたいです(^◇^;)


これがなかなかキツくて、直ぐ限界がきてしまいます…笑

それはきっと、、、

自分の体重が重いからですねΣ(゚д゚lll)

自業自得です。。。はい。。。笑


とにかく引き締まった足首目指して頑張ります( ̄^ ̄)ゞ


フロントでひょこひょこしてたら、やってるな~って
思って下さいσ(^_^;)笑



明日の代行は

《プール》
12:15~13:15
初スイ/ク背
斉藤⇒青柳

以上です。よろしくお願いします。


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