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旬の食べ物☆彡

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店



こんにちはv(^_^v)♪

野澤です!



朝は雨が降っていましたが、
気づいたら快晴♡(^O^)
しかし、ジメジメしていて嫌です。。。( ̄◇ ̄;)


この時期は、とうもろこしが旬ということで
戴いたとうもろこしが、家にたくさんあります( ´ ▽ ` )ノ

ちょっと、とうもろこしの栄養や効果が気になったので調べてみました(*^^*)

まず、栄養♡

ビタミン・食物繊維・ミネラルなどをたくさん含んでいるそうですo(^▽^)o

そして、効果♡

動脈硬化・むくみ・便秘・咳・美肌・疲労回復など(^O^)/

効果のある食べ物の組み合わせ!!!
ということで、ちょこっと調べてみたのを紹介します(((o(*゚▽゚*)o)))

とうもろこし+かぼちゃ+くるみ+大豆
⇨老化抑制効果!

とうもろこし+ひじき+ハトムギ+レタス+冬瓜
⇨むくみ解消!

とうもろこし+そら豆+のり・ハム・レモン
⇨美肌効果!

とうもろこし+じゃがいも・枝豆・グリーンピース
⇨疲労回復!


こーいった組み合わせがそれぞれの効果につながるみたいです♡


ぜひ、試してみてください(^∇^)



明日の代行はありません(^ ^)


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