久々な登場の赤池デス(o^^o)
久しぶりでも、ここで皆様のお元気そうなお顔
拝見できて嬉しいです(*^^*)
私は相変わらず、ダイエットの励んでいます(￣^￣)ゞ笑
いろいろ取り入れて、3ヶ月で4Kg落ちました＼(^o^)／
今は筋トレもほどよく頑張ってます^^;
スクワット、腕立ては日替わりで朝やってます、、、
仕事後だと疲れていてできないので。。。(-｡-;
腹筋は毎日、夜にやってますよ(￣^￣)ゞ
仕事帰りにトレーニングに来られている皆様、素晴らしいです(*^^*)
家トレが精一杯な私。。。笑
夏までにあと、3Kg落としたい、、、
！(◎_◎;)
来週にはもう7月?!
夏はすぐそこまで来ちゃってますね～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
皆様も、体調管理には気をつけて元気にお過ごしください(o^^o)
明日の代行は
《スタジオ》
11:15～12:00
楽楽エアロ
佐久間⇒藤原りえ
よろしくお願いいたします。
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