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糖質制限!

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

 

こんにちは、飯室です!

 

 

なんだかちょっと久しぶりの更新です、すみません…

 

私事ですが、2月より糖質制限を始めました!

1日の摂取糖質量は50g

成人女性の一日の摂取量平均は約250g

成人男性は約330gみたいです

ご飯茶一杯の糖質量は約50gなので

お米が食べられません…

なんかもう、常に空腹状態です笑

低糖質の食べ物、何かありましたら教えてください!

 

 

明日の代行はありません!

 

 

 

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