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減量中に食べているもの!

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

こんにちは!山根です!

今僕は減量中盤に差し掛かっています!

毎日大体同じものを食べていますが毎回の食事が楽しみです!

タンパク質ははプロテイン、卵、チキン、チーズ

炭水化物は米、オートミール、もち麦

脂質は卵の黄身、チーズ、ナッツ類、オリーブオイル

等から摂取しています!

野菜はブロッコリーとアスパラガスだけです

このような食事を続けて1ヶ月半程で5キロ落ちました!

夏に向けてダイエットをしたいと考えてる方は是非参考にしてみて下さい!


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