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昨日のご飯思い出せますか?

STAFF BLOG ブルーアーススポーツスパ店

こんにちは!山根です!

皆さん、昨日のご飯何を食べたか思い出せますか?

記憶力が…という意味ではなく普段から自分が何を食べているか把握できていますか?

体型をキープしたりダイエットをしたい時に普段何をどれぐらい食べているのかはとても重要になってきます

何気なく食べているご飯や飲み物、間食から皆さんの身体は作られています

食事を制限しましょうというわけではないです!

ただ自分が何を食べているのか把握すると体型だけでなく体調の管理にも繋がります

自分はお菓子や揚げ物を食べると翌日の体調があまり良くない事が多いので減量をしていない時期でも日常から食べる事が自然と少なくなりました

毎日の食事を把握するのはお金も手間もかからない簡単な体調&体型管理方法

さて皆様、昨日のご飯は思い出せますか?


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