おはようございます♪
先日朝
『あー大人っぽくなりたい！』と思い立ち、
昼には髪の毛がなくなっていたＳ海です。
大人っぽくを通りすぎて老けたような・・・
みごとに砕け散った大人への夢。
はい。
ちょっといじけてるＳ海です。
はい。
伸ばします。
トレードマークのポニーテールを
復活させようと思いますヽ(^o^)丿
切り替えはやい。笑
どーも。Ｓ海です。
髪の毛への悔しさをバネに、
他スタッフより
一足遅れて体力測定をやりました。
短時間でこの必死。
めっちゃむきになってやりました（￣∇￣）
高校生に戻ったみたいで楽しかったです♪
みなさんが一番苦戦しているのが
片足立ちで目を閉じてバランスをとる『閉眼片足立ち』
コツを紹介しちゃいましょう♪
ブログをみてくださっている方にプレゼントです(*^^)v
おへそから指三本分下あたりの
丹田を引き上げ、重心を高く持ち上げるイメージをします。
もしくは、耳の一番高いところを
まっすぐ真上に引っ張られているイメージ。
足でバランスをとるのではなく
上半身の引き上げを意識してバランス！
人によっては足の力任せでも上手くいくかもしれませんが
なかなかうまくいかない方は上半身を意識してみてください♪
ピラティス、バレエエクササイズをやっている方は
この身体の使い方を日々お勉強しているので
有利かもしれないですよ♪
日ごろの成果をＣＨＥＣＫしちゃいましょう♪
しかも！
ブルーアースランキング上位には入れたら
プレゼントももらえちゃうそうな♪
そして！
体力年齢が出るので
実年齢より若い結果で喜んで帰られる方も
いらっしゃいました(*^^)v
いいこといっぱーい体力測定♪
ひとりで測るのは照れくさい方。
私と一緒にやりましょう＼(^o^)／
みんなでやれば恥ずかしくないですよ♪
２６日(日)まで受け付けていますので、
訓練をする時間もまだあります～♪
挑戦してみたい方は
ジムスタッフにお声かけください★
お待ちしています⌒*｡
Ｓ海（♡´･3･）←髪の毛の件でいじけてます。
いつもはこっち（♡･ω･♡）
