おはようございます！
どーも。部長です(♡･∀･)ﾉﾔｧ！
みなさーん！ダイエット頑張ってますね♪
スタジオレッスンが終わった後のスタンプ参加率や
『部長～なかなか落ちないよぉ～(/_;)』なんていうご報告で
皆さまの頑張りがひしひしと伝わってきます！
悔むってことは頑張ってくれてる証拠ですもんね♪
アッパレ！
結果がついてきたら尚アッパレ！
みなさんに拍手を送ります！
部長のアッパレは『ヘルシークッキー』をいただいた事！
わかってらっしゃる♪
毎日でも食べたい大好きなクッキーを
控えているのでこんなの欲しかったー！
バターや砂糖を使わないクッキー。なのにすごくおいしかったです！
ごちそう様でした♪
部長のヘルシー食。
いろいろやりますが、
今のブームはあんかけ！
なんでもいいので野菜をこれでもか！ってくらい用意！
おすすめは 白菜orキャベツorもやし メイン
あとは玉ねぎ～
使い道がない人参さんが
出番待ちをしていたら
その子もいれちゃう～（基本テキトウです。笑）
アクセントに万ねぎ～
お水 ２００
鶏がらスープの素 小さじ１
ポン酢 大さじ２～３
砂糖 大さじ１
（覚えるのがめんどくさければポン酢と同量でも味はいけます！が甘いです。）
醤油 ちょ―――っと（味が締まります。）
すりおろししょうが ちょっと
片栗粉 大さじ１～２（水で溶きましょう）
ことこと火を通してとろみをつけるだけ。
楽！油も使わない！しょうがパワーでからだもほっこり♪
スープだと食べた感がないのでとろみをつけるのが私流のポイント！
おー。ダイエットしてるっぽいですか？
してます！
こう見えて。
食べすぎない！動くときは張り切って動く！
これは最大のポイント！
心の中に常に置いておきましょう＼(^o^)／
話が変わって、この間I東さんとI崎と語りに出かけました。
予定が合わずにずっとお預け状態だったので、
マシンガントークでした。笑
楽しかったなー♪
アクアス勤務の多い２人にまじってトークトーク。
あれ！アクアス勤務の多い〇〇さんが事務所にいます！
YOU.ブログかいちゃいなよーヽ(^o^)丿
誰でしょう～
こんにちは(⌒∀⌒)
いつもＳ海ちゃんにみ―ぽんと呼ばれている林です。
・・・だれ?って感じでしょうか・・・(スタッフ紹介を掲示板で見てみてくださいネ)
さて、今日はМ月くんと、Ｎ野ちゃんのレッスンに出てきました！
コンバット、一番苦手分野。。。
なのに、とにかく楽しかったー☆」１人笑い転げてました！笑
にしても、М月くんレッスン上手くなってた！
かんどーです。見るたびに上手くなってるもん！！！
ま、本人には言わないけどね。
Ｎ野ちゃんのパワーはどっから出てくるのか不思議。
あのちっちゃい体で。
人のレッスン受けると、なんだかレッスンしたくなってきます！
パワーが湧いてきます！
ってことで、私も頑張ります。へへ(*^^)v
S海(♡･ω･♡) ＆ Hやし(⌒∀⌒)
でした！
