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役立つ情報?

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

おはようございます!

月曜日のN野です。

 

ふと、タイムテーブルの裏面を読みました。

 

 

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ブログ更新スタッフが毎日変わります。役立つ情報から、くだらない内容まで色々更新中。是非チェックしてみてください。

 

 

 

と、ありました。

 

くだらない内容しか載せていないじゃないか…!

 

なので、役立つ情報をお伝えします。

 

 

帰る時、よく会員様が言います。

「運動したあとの1杯が最高!」

「今日は飲み会があるから早く帰りまーす♪」

なんてね。

 

 

アルコールは1gあたり7.1kcalあります。

でも、アルコールのカロリーは

タンパク質・脂質・炭水化物よりも先に燃やされ、

身体にたくわえられることがないカロリーです。

 

でもでも、お酒のカロリーは

アルコールだけではなく、糖質も含まれるので

ダイエット中でもお酒を楽しがみたい方は、

できるだけ糖質が少ないお酒を選ぶことがポイントです♪

 

 

て、ことで糖質が少ない太りにくいお酒ランキング~♪

 

1位!!

蒸留酒(焼酎・ウイスキー・ブランデー・泡盛など)

 

 

2位!

醸造酒(ビール・ワイン・日本酒など)

 

3位

混成酒(梅酒・果物(カシス・ライチ)のリキュール)

 

 

あとは、空きっ腹にぐいっといかないように

アルコールの吸収速度をゆっくりにする

乳製品を食べておくのもいいです。

 

甘いジュースで割るともちろんカロリーは高くなります。

水やお茶で割るのがいいようです。

 

 

これを読んだからと言って、

蒸留酒ならいいんだね!!

と、飲みまくらないようにしてくださいね。

 

BBQ,ビアガーデン…楽しむ程度にしましょう!

お酒は程々に!

 

今日は役に立つブログになりましたかね?

それでは♪

 

 

最後にもう一回。

 

 

「ほどほど」にね♡

 

 

 


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