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お役立ち情報

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

 

 

おはようございます♪

 

昨日のN野のブログ。

読みました?

お役立ち情報・・・

 

のせなきゃ!

 

 

 

ほどほどに♡

 

 

 

 

 

健康やダイエット、美容等々。

 

身体について調べてみると

栄養のことや頻度のことが書いてあります。

 

 

情報を集めれば集めるほど思うこと。

 

 

なんでも、

ほどほどに。

 

 

 

ダイエット中、お肉を食べてはいけないわけではありません。

 

お肉に含まれる『カルニチン』は

脂肪を燃やす力があるんですね~

 

カルニチンは加齢とともに減少していくので

お肉を食べて補う必要があるんですね~。

 

 

食べ過ぎると、

もちろんカロリーオーバーしてしまうので…

 

 

 

 

ほどほどに♡

 

 

 

美容の味方『アボカド』

 

若返りのビタミンともよばれ、

アボカドに含まれるビタミンはなんと20種類以上!

 

美容にいいからと言って

たくさん食べればよいかというとそうではありません。

 

別名『森のバター』といわれるほど脂質が多いからです…

 

 

なので、美しくなりたいあなたも、アボカドは

 

 

 

 

ほどほどに♡

 

 

 

 

そして、忘れちゃいけない運動!

 

早く引き締めたいから

筋トレ毎日やる!!

 

 

違うんですね~。

 

 

筋トレ当日

 

頑張 力子さん

『筋肉さん♪今日は頑張ったから一日ゆっくり休んでね♪』

 

筋肉さん

『うん!わかった。明日はゆっくり休んで僕の力を回復させるよ!』

 

 

 

次の日

 

筋肉さん

『おー!力がみなぎって来たぞー!』

 

 

さらに次の日

 

頑張 力子さん

『さー!筋肉さん。今日は頑張りましょう!』

 

筋肉さん

『よーし!一日休んだから元気100倍だぜ!

うをぉぉぉぉ―――!!!!!!!』

 

 

 

と、筋肉さんはさらに力を発揮して成長していくんですね~。

 

超回復をするわけです。

 

 

超回復。

 

 

こういう現象のことを

そう呼ぶのです。

 

 

 

超ですよ!

 

すごく回復をするんです!

 

なので同じ部位の筋トレは2~3日に一回。

 

 

 

そう。

 

 

 

ほどほどに♡

 

 

スタッフとして

役立つ情報の提供。

 

できました?

 

 

焼津店のブログにくだらなさは

はずせないよね^m^てことで・・・

 

 

階段降りたらびっくりんこ!

 

 

中野・待井

 

うちに勤める親子。

 

S海(♡・ω・♡)


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