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8月最終日です

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

おはようございます(^^♪

 

 

昨日は焼肉の日でしたね。

8(やき)2(に)9(く)

 

大好きな焼肉。。

白飯と焼肉。。。最高。

 

最近めっきりご無沙汰です。

 

 

 

焼肉を食べると罪悪感に苛まれる人も多いのでは??

 

が、しかし!

 

食べ方さえ気をつければ美容効果が高いんです!

お肉には良質なたんぱく質が含まれています。

 

そしてそして!

肉の種類によっても効果が違うらしいです。

 

★牛肉

お肌や筋肉をつくるたんぱく質がとても豊富!

貧血になりいやすい人には効果的!

特に赤身にするとオススメ♪

 

★豚肉

たんぱく質とビタミンB群が豊富!

肌荒れや、疲れ・ストレスにも効果があるようです!

肩ロースはカロリー控えめ♪

 

★鶏肉

他のお肉に比べて脂質が少ない!ビタミンAが豊富!

肌トラブルを改善したり、鳥皮にはコラーゲンたっぷり!

ビタミンCと一緒にとるとより良いですよ♪

 

肉の他にも葉っぱでくるくる巻いて野菜もとったり、

発酵食品のキムチがあったり。。。

ミネラルを補うためにわかめスープを一緒に食べ合わせにしたり。。。

汁ものを飲めばお腹も膨らみます♪

 

 

「焼肉行きたいけど太るしなぁ~」

なんて人には、いつもこんなアドバスしてます。

せっかくの焼肉の日なので、公開してみました。

 

N野はあくまでもアドバイスだけです。

 

初めにも言いました。

 

「食べ方さえ気をつければ」です。

どうも、話をしているとこのワードが頭から抜けてしまうようで。

 

 

そこからどう食べるかは自己責任でお願いしますよ。

 

それではどこかの焼肉屋さんでお会いしましょう!

 

ごきげんよう♪

 


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