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土曜日ですっ!

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

 

 

おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

最近は暖かい日もあれば、

身にしみるような寒さの日もあります( ˃ ⌑ ˂ഃ )

 

これからの時期は体調管理がとても大切になってきますね(^_^)ノ

 

 

 

何をすればいいのか。。。

 

まずは手洗い・うがいです。

 

基本ですね(*^^)v

 

そしてちゃんと朝食を食べることです。

 

朝食の重要性をここで話しましょう!!

 

 

①睡眠によって低下してしまった体温を上げることが出来る。

 

②脳を活発に働かせることが出来る。

 

③体内時計を整える。

 

 

仕事をしている方にとっては、②がとても重要です٩( ‘ω’ )و

 

 

睡眠時も日中と同じように脳は働いていて、消費量は同じなんです。

 

寝てるのに?って不思議ですよね( ´∵`)

 

 

だからこそ朝食をとることで脳が働き、

行動的な1日を過ごすことができます。

集中力の持続やイライラの軽減、

さらにはダイエット効果に繋がります。

 

朝はデザートなども積極的に摂っても大丈夫ですよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

 

ってな感じで、ちょっと食に関してのアプローチでした。

 

 

簡単だと思いますが、実践するとなると意外に難しい。。。

 

 

いきなり毎日やりましょう!とは言いません。

少しずつ増やしていけば、、、

 

 

いいんです。ムムムッ(笑)

 

 

 

最後に、、、

 

 

ブルーアース恒例の年賀状を書く時期がやってきました。

 

 

絵心が試されるこの機会。。。

 

 

会社に誓ってガチです(^o^)ソイヤッ

 

 

 

 

2015年はまだ終わっていませんよ!

まだまだ楽しみましょう(´ー`)/~~

 

 

 


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