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(火)癒し

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

 

おはようございます。

 

 

今日の話。

 

突然ですが、皆さんは何を目的に

運動をしていますか?

 

ダイエットや体力つくり。

 

元気や癒しを求めている方も

多いのではないでしょうか?

 

 

ストレス発散などに

激しく動いているときは

興奮状態の『アドレナリン』が分泌されます。

 

ブルーアースにいる時は

あっちにアドレナリン。

こっちにもアドレナリン♪

 

 

リンリンリン♪

 

 

なんだか響きがカワイイです。

勇気の鈴がなってます。

 

(ね。〇やしさん。

 

絶対今日も彼女は読んでいます|ω・)デショ?

 

 

 

話を戻して…

 

興奮状態のアドレナリンの快感を覚え、

繰り返すことで過剰分泌されてしまうと

何かの『依存』につながります。

 

運動に依存してくださればまだ健康的ですが、

過食や飲酒、ギャンブルもその一種です。

 

 

では、落ち着くの時の『セロトニン』を

分泌させる時間は作っていますか?

 

セロトニンは

幸せの物質とも呼ばれていて

人間に穏やかな気持ちを運んでくれます。

 

 

動きまくるのも

良いことです(∩´∀`)∩

 

ですが、激しく動くだけだと

依存に依存を重ね、

身体に負担をかけてしまいます。

 

 

興奮の物質と幸せの物質。

何事もバランスが必要なのです。

 

ストレス発散に運動しているはずなのに

なんだかうまく事が進まないなぁ

というときは『幸せ物質』の分泌が足りず、

心に余裕がないのかもしれません。

 

 

仕事に家事に運動。

常に何かを考え、

常に動いている方。

 

無になる癒しの時間を

作ってみてはいかがでしょうか。

 

BE内ではヨガやリラックスポールに

あたりますね♪

 

休むことは悪いことではありません。

素敵なことだと私は思いますヽ(^o^)丿

 

 

頑張る時間と

無になる時間の両方をとれる

環境作りや周りの理解も

大切かもしれません(∩´∀`)∩

 

癒しの時間を探してみてくださいね♪

 

ここから先は興味がある方

お読みください。

 

長くなっちゃうので|ω・)

 

 

 

 

癒されるって何をすれば・・・

 

 

人によって違うと思います。

 

 

 

私はたくさんありますよ。

 

紹介POPに書いてあるものもそうですが、

自宅で飼っている黒猫ちゃんの

『なつめちゃん』と鬼ごっこ。

海や緑に囲まれてボーっとする。

なかなか会えない友達の

元気な姿や頑張っている姿を

SNSで見るのも癒されます。

BEだと会員さんの楽しんでいる姿や

そして最近の癒しはめいちゃん♡

 

 

誰も笑ってくれないことに

一人で笑っていると

ニコっと優しく受け止めてくれます。

 

『めいちゃーん。これなんだっけ?』

 

と頼ると優しく解答してくれます。

後輩ちゃんに頼りっぱなしな私は

誰かさんに似てる・・・

 

 

(ね?Hさん\(^o^)/)

 

 

あ。大ちゃんだ。

ねぇ大ちゃんの癒しは何?

 

 

え!癒し?

 

犬。

 

愛犬のバニラちゃん。

 

 

だそうです。

バニラちゃん…。

 

・・・かわいい♡

 

 

斜め前では

Mいちゃんがご飯食べてます。

Mいちゃんの癒しは何?

 

『寝る時・・・あ訂正していいですか?

家にいるときです。』

 

ほぅほぅ。

 

あ。なんとN野も来たー\(^o^)/

癒しは何?

 

『危険生物』の本を読んでいるときは無になれます。

 

 

 

うん。

やっぱりみんな違います。

 

いつも元気なスタッフも

自分なりの癒しを作っているから

元気で皆様をお迎えできています\(^o^)/

 

みなさんも自分なりの癒しを

見つけてみてくださいね♪

 

 

S海。

 

 

 

 

 

 

 

 


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