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土曜日ですっ!

STAFF BLOG ブルーアース焼津店

 

 

おはようございますʕ•̫͡•ʔ♬✧

 

まずは代行のお知らせです。

 

15:00~16:00  ボディパンプ60

伊東   →   望月

 

17:00~17:45  ボディステップTC30

伊東   →   松谷

 

よろしくお願い致します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

 

 

いやー、寒い(。・ω・。)

なるべく冷やさないようにしてください!と言いつつも、冷えますよねm(__)m

 

からだを動かすときはウォーミングアップをお忘れなく!本当に大切ですよ。

 

あ、今日はちょっと真面目なやつです(笑)

 

 

ウォーミングアップによる効果

 

その1♪

・からだが温まる

当然ですよね(笑)

 

その2♪

・からだ(筋肉)がより大きく動く

効果UPですね!

 

その3♪

・怪我しにくくなる

怪我しちゃったら、つらい|ω・)و ̑̑༉

 

その4♪

・パフォーマンス向上

大事ですね。

高く跳べますか?

最後まで走り切れますか?

 

そんな感じでしょう(ง •̀_•́)ง

 

 

ウォーミングアップの大切さでした。

 

 

いきなり話は変わります。

 

 

番外編🎵

予告編とも言うかな?

 

 

「口で塗るリップ?」

 

 

ブルーアース バラエティ班、

まだまだ生きてます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

 

面白いことは、毎日のように起きてます。

 

 

お楽しみに(^o^)ソイヤッ

 

それでは本日もよろしくお願い致します。

 

 


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