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最近気になるワード・・・(*^_^*)

STAFF BLOG ブルーアース山梨店

こんばんは・・・  木曜日担当・・・村松です(*^_^*)

今日のブログは何にしようかと考えておりましたが・・・
最近気になるワードがあるので、そのことについて
少々書かせていただくことにしました。(^-^)

そのワードは「腸」!
腸は第二の脳といわれているそうです。

先日もTVで腸の特集をやっていました。

ある本に免疫は70%が腸内細菌によってつくられると書かれていました。

よくいわれるセロトニン・・・
最近はよく聞くホルモンの名前ですが、
このホルモンは別名・・・「しあわせホルモン」とも言われます。
睡眠にも関わっているホルモンです。

このしあわせホルモンの生成には前段階として
腸内細菌が大きく関わっているそうです。

また、日本人の腸内バランスが悪くなることに伴い
うつ、アレルギー、喘息の疾患が増えているデーターもあるようです。

いろんな病気が腸内環境のバランスと関わっていることが
わかってきたようですね。

健康・・・もちろん美容もですが、
スポーツクラブに通われるみなさんは、
さらに健康、美容への意識が高いことと思われます。

運動とともに腸内環境を整える意識をプラスされると
さらに健康で元気に過ごせることと思います。

毎日の生活の中でちょっとだけ、ご自身の腸を
意識してみませんか?

来週は腸内環境を整えるための情報がお届けできれば・・・
と思っています(*^_^*)


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