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季節の変わり目・・・

STAFF BLOG ブルーアース山梨店

こんばんは・・・    木曜日担当・・・村松です。

最近は朝・夜と昼の気温差が激しいですが、体調など崩していませんか・・・

この季節の変わり目は冷えに要注意だそうです。

夏にエアコンを使いすぎていたり、冷たいものをとりすぎていたりすると
この時期は特に体調を崩しやすいのだそう・・・

この季節の変わり目に気をつけるとよいものを3つあげますので
ちょっでも意識してみていただけたら・・・と思います。
 

1・体をとにかく冷やさない。

  ポイントは4つのくびれを冷やさないことが大切なのだそうです。
  
    その4つは、首、手首、足首、くびれ(お腹)  
  
    ここは冷やさないように気を付けてくださいね。

2・あたたかい食べ物、飲み物をとるようにする。

3・睡眠時間を多めにとる。

以上の3つです。

できそうなものからぜひ意識してみてください。

夏の疲れがたまっていたり、気温差の激しいこの時期を
上手に乗り切っていきましょう。


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