2026.01.28
石和
笛吹市で選ぶ！通いやすい24時間ジムの魅力と選び方
1. 笛吹市で24時間ジムに通う人が増えている理由
1.1 笛吹市の生活スタイルと運動ニーズの変化
笛吹市は、自然豊かでのんびりとした地域性がある一方、車移動が中心の生活スタイルで運動不足になりやすい傾向があります。日常的に歩く距離が少ない分、意識して体を動かす時間を取らないと、健康維持が難しくなりがちです。
また、近年は働き方や生活時間が多様化し、決まった時間に運動するのが難しい人も増えてきました。特に以下のような人が「自分のペースで通えるジム」を求める傾向が強くなっています。
- 平日が仕事で忙しいビジネスパーソン
- 夜勤や交代勤務の医療・介護系の仕事をしている人
- 子育ての合間に運動したい主婦（主夫）
- 自営業やフリーランスで時間が不規則な人
こうしたライフスタイルの変化により、24時間いつでも使えるフィットネスジムへのニーズが年々高まってきています。
さらに、健康意識の高まりも後押ししています。特に最近は、次のような理由でジムに通う人が増えています。
- 体力の衰えを感じてきた
- デスクワーク中心で運動不足が気になる
- ダイエットやストレス発散を目的に体を動かしたい
このように、「自分の生活リズムを崩さずに通える場所」として、24時間ジムは非常に相性が良い選択肢なんです。
とはいえ、笛吹市内にはまだ数は多くありません。そのため「自宅から通いやすい」「安心して通える環境」が整ったジムがあるかどうかが重要になります。
1.2 通いやすさが魅力の24時間ジムが選ばれる理由
「行きたいけど、時間がない」
これが運動を始められない一番の理由かもしれません。
そんな中で、最近注目されているのが24時間営業のジムです。
いつでも好きな時間に利用できるというだけで、ハードルがぐんと下がります。
特に笛吹市のような地域では、次のような理由で24時間ジムの需要が高まっています。
- 通勤時間が長く、夜遅くしか時間が取れない
- 早朝のすきま時間に運動してリフレッシュしたい
- 夜勤明けにそのままトレーニングしたい
- 子どもを寝かせたあとに1人の時間を作りたい
こういった日常のシーンに合わせて使えるのが、24時間ジムの最大の魅力です。
自分の都合で動けるからこそ、長く続けやすいんです。
特に最近では、アプリで入退館ができたり、顔認証システムが導入されていたりと、受付を通さずスムーズに使えるジムも増えてきました。これにより、仕事帰りや買い物ついでに「ちょっとだけ運動」といった使い方も可能になります。
また、時間帯によっては利用者が少なく、混雑を避けやすいのもメリット。人目が気になるという方にとっても、気楽に使える環境です。
通いやすさのポイントを整理すると以下の通りです。
- 自分のライフスタイルに合わせて利用時間を決められる
- すき間時間でも運動できる
- 混雑を避けられるので快適に使える
- 無人対応でも安心できるセキュリティ体制が整っている
こうした利便性の高さが、24時間ジムを選ぶ決め手になっている人がとても多いんです。
1.3 自分の時間に合わせて通える環境のメリット
「決まった時間に運動するのは難しい」
そう感じている方にこそ、24時間ジムの柔軟さは大きな味方になります。
仕事・家庭・プライベートと、毎日同じスケジュールで動ける人は少ないですよね。特に笛吹市のように車移動が中心の地域では、移動時間も考慮すると、通える時間帯が限られてしまいがちです。
そこで便利なのが、自分のライフスタイルに合わせて利用できるジムです。たとえばこんなシーン、ありませんか？
- 朝5時に起きて、出勤前の30分だけ体を動かしたい
- 日中の仕事が終わるのが20時過ぎ。でもそのあとなら1時間使える
- 子どもが学校に行っている間の1〜2時間を有効活用したい
このように、24時間開いているからこそ「今日のベストなタイミング」でトレーニングができるんです。
また、「今日はやる気が出ないな…」という日でも、「とりあえず行ってみよう」と思えるのが24時間ジムの強み。時間に縛られずに使えるので、心理的なハードルが低くなります。
他にも、以下のようなメリットがあります。
- 混雑する時間帯を避けられる
- 好きな音楽や動画を楽しみながら集中できる
- 時間を有効活用できるから、生活全体のリズムが整う
決まった時間に縛られず、自分のペースで運動を続けられることは、継続の大きなカギになります。
自分に合った「ちょうどいいタイミング」で体を動かせること。それこそが、無理なく健康習慣をつくる第一歩です。
2. 笛吹市で後悔しない24時間ジム選びのコツ
2.1 よくあるジム選びの失敗とその対策
ジムを選ぶとき、なんとなく「設備が多いから良さそう」「安いからお得」といった理由で決めていませんか？
実はそれ、あとから後悔するパターンの代表例なんです。
ここでは、笛吹市でジムを探す人に多い失敗例と、その対策を紹介します。
よくある失敗①：料金だけで決めてしまう
「月額が安いから」と飛びつくと、実際に使える時間が限られていたり、シャワーやロッカーが有料だったりと、あとから追加費用がかさむこともあります。
対策は、月会費に含まれるサービス内容をしっかり確認すること。ロッカー・シャワー・WiFiなどが無料か、有料かを比べておくと安心です。
よくある失敗②：アクセスが悪くて通わなくなる
家から遠かったり、駐車場が少なかったりすると、通うのが面倒になって自然と足が遠のいてしまいます。
対策としては、生活圏内（通勤経路・買い物ルート）の中で選ぶこと。車で5分以内、仕事帰りに立ち寄れる場所など、通いやすさは最重要ポイントです。
よくある失敗③：施設の雰囲気や混雑状況を確認していない
いざ通ってみたら「いつも混んでいてマシンが使えない」「なんとなく落ち着かない雰囲気だった」というケースも。
これを防ぐには、必ず見学や体験をして、時間帯ごとの混雑状況を聞いておくこと。スタッフの対応や清掃の様子などもチェックしておきたいところです。
よくある失敗④：トレーニングメニューがわからず放置される
初心者の場合、マシンの使い方がわからずに困ってしまうことも。スタッフがいない時間帯が多い24時間ジムでは特に注意が必要です。
対策としては、初心者向けのオリエンテーションや案内があるジムを選ぶこと。初回のサポートが充実していれば安心して始められます。
このように、「なんとなく」で選ぶと失敗しやすいのがジム選び。
しっかり比較して、自分の生活や目的に合ったジムを選ぶことが大切です。
2.2 利用時間・アクセス・料金の見極めポイント
ジムを選ぶとき、なんとなく「家から近いから」「24時間って便利そう」と感じて選んでいませんか？
続けやすいジムを見つけるには、利用時間・アクセス・料金の3つをバランスよく見極めることがとても大事です。
それぞれのポイントを、具体的に見ていきましょう。
利用時間は「自分の生活リズムと合うか」がカギ
24時間営業といっても、実際に自分が通える時間帯に快適に使えるかが重要です。
たとえば、夜の時間帯は混雑しやすいジムもありますし、深夜はスタッフが不在で不安に感じる人もいます。
次のようなチェックがおすすめです。
- 通いたい時間帯に混雑しすぎていないか
- 深夜・早朝のセキュリティ対策はどうなっているか
- スタッフサポートがある時間帯はいつか
アクセスは「ストレスなく通える距離」が目安
自宅から遠い、駐車場が狭い、道が混むなどの理由で通うのが面倒になると、自然と足が遠のいてしまいます。
理想は、自宅・職場・買い物などの生活動線の中にあるジムです。
以下のポイントを確認しましょう。
- 自宅または職場から5〜10分以内で行けるか
- 無料駐車場があるか、駐車スペースに余裕があるか
- 雨の日でも億劫にならない立地か
料金は「総額と内容のバランス」を重視
月額が安く見えても、ロッカー・シャワー・水素水・レッスンなどが別料金になっていると、実際の支払いが高くなることもあります。
月額料金にどこまで含まれているかを事前に確認しておきましょう。
チェックしたいポイントはこちらです。
- ロッカーやシャワーの使用料は含まれているか
- 入会金や事務手数料が発生するかどうか
- 長期契約や縛り期間はあるか
利用時間・アクセス・料金は、ジム選びで失敗しないための3大ポイントです。
どれか1つでも合わないと、通いにくさや不満につながってしまいます。入会前にしっかり比較・確認しておきましょう。
2.3 見学前にチェックすべき3つのこと
気になるジムが見つかったら、いきなり入会するのではなく、まずは見学や体験をしてみることが大事です。
ホームページの情報だけではわからない“リアルな使いやすさ”を、実際に足を運んで確かめておきましょう。
ここでは、ジム見学のときに必ずチェックしておきたい3つのポイントを紹介します。
- 施設の清潔感と利用者の雰囲気
トレーニング環境の快適さは、清潔感に大きく左右されます。マシンや床、ロッカー、シャワーなどがしっかり清掃されているかを見ておきましょう。
また、利用者の年齢層や混み具合、マナーなどもチェックしておくと、入会後のギャップが少なくなります。 - スタッフの対応とサポート体制
受付での対応が丁寧か、質問に親切に答えてくれるかなど、スタッフの印象は通いやすさに直結します。
とくに初心者の場合は、入会後にどんなサポートがあるのか、オリエンテーションやマシン説明の有無なども聞いておくことがポイントです。 - 自分が通いたい時間帯の混雑状況
「朝なら空いてると思ったのに意外と混んでいた」など、時間帯によって利用状況は大きく変わります。
できれば見学は、自分が普段通う予定の時間帯に行ってみましょう。マシンの空き具合や雰囲気を事前に知っておけば、後悔せずにすみます。
この3点を事前にチェックすることで、入会後のミスマッチを防げます。
見学や体験は、ジム選びの成功率をぐっと上げる大切なステップです。
「なんとなく良さそう」ではなく、「ここなら自分でも通えそう」と納得して選ぶことが大切です。
3. 初めてでも安心！24時間ジムを選ぶときのポイント
3.1 運動初心者に向いているジムの特徴とは
初めてジムに通うときは「何をすればいいかわからない」「周りの目が気になる」と不安がつきものです。
そんなときは、初心者にやさしいサポート体制が整ったジムを選ぶのがポイントです。
初心者向けジムの特徴は次の通りです。
- オリエンテーションあり：マシンの使い方を丁寧に案内してくれる
- 目的別アドバイス：ダイエットや体力づくりなど目標に合わせた指導が受けられる
- 清潔で落ち着いた環境：男女別ロッカーや明るい照明で安心して通える
- 相談しやすい雰囲気：スタッフと気軽に話せると継続しやすい
こうした環境なら、運動が苦手な人でも不安なくスタートできます。
初心者こそ「通いやすさ」「わかりやすさ」が揃ったジムを選びましょう。
3.2 続けやすいジムを選ぶ3つの基準
ジムに入会するのは簡単でも、続けるのは意外と難しいもの。
「最初はやる気があったのに、気づけば幽霊会員になっていた…」という経験がある人も多いのではないでしょうか。
ジム選びで大切なのは、「ここなら続けられそう」と思える要素が揃っていることです。
ここでは、運動を無理なく習慣化するためのジム選びの基準を3つご紹介します。
① 通いやすい立地・アクセスが整っている
どんなに設備が良くても、通いづらい場所だと続けるのが難しくなります。
こんな点をチェックしましょう。
- 自宅や職場から5〜10分以内で通える
- 駐車場が広く、混雑しにくい
- 通勤や買い物ついでに寄れる場所にある
② ストレスなく使える環境がある
継続には“気持ちよく通えること”が大前提です。
ジム内の雰囲気や使いやすさも、意外と大きな影響を与えます。
- 清潔感がある
- 混みすぎていない時間帯に利用できる
- マシンの配置や動線がわかりやすい
- 音楽や照明がリラックスできる空間になっている
③ 自分のペースで取り組める仕組みがある
初心者のうちは「毎日行かなきゃ」と無理をしがちですが、それではすぐに疲れてしまいます。
長く続けるには、気持ちにゆとりを持って通える仕組みが必要です。
- トレーニングメニューに柔軟性がある
- スタッフのサポートが必要なときに受けられる
- 通う時間を自由に決められる（24時間営業はここが強み）
続けられるジムには、無理をしなくても自然と通いたくなる環境が整っています。
入会前に「通うこと自体がストレスにならないか？」という視点でチェックしてみましょう。
3.3 挫折しないために知っておきたい工夫
ジムに入会したものの、気がついたら行かなくなっていた…
そんな“ジムあるある”を防ぐには、最初から「続けるための工夫」を知っておくことが大切です。
特に初心者や忙しい人ほど、モチベーションが下がったときの対策が必要になります。
ここでは、途中で挫折しないために押さえておきたいポイントを紹介します。
1. 目標は小さく、具体的に設定する
「ダイエットする」「筋肉をつける」といった漠然とした目標は、途中で曖昧になりがちです。
続けるには、以下のような具体的で達成しやすい目標を立てるのがコツです。
- 週2回、30分だけでも通う
- 1ヶ月で体脂肪を1％落とす
- 1週間でトレッドミルを合計60分使う
小さな達成が積み重なると、やる気も自然とアップします。
2. 服装や持ち物を決めておくと習慣化しやすい
運動を始める前に「何を着よう？」「何を持っていこう？」と悩むと、それだけで面倒になります。
あらかじめジム用のウェアやバッグを準備し、“すぐに行ける状態”をつくっておくと継続しやすくなります。
- シューズやウェアはジム用として常にセット
- タオルや水筒もまとめてバッグに入れておく
- クルマに常備しておくとさらに便利
3. 「頑張りすぎない日」も予定に入れる
毎回全力で頑張るのではなく、「今日はストレッチだけ」「15分だけ軽く動こう」という日を作ってOKです。
大事なのは、“通うこと自体”を習慣化することです。
- 疲れている日は軽めのメニューだけでもOK
- ジムに行ったらとりあえずマシンに座るだけでも良い
- 「ゼロの日」をつくらないことが継続のコツ
継続のコツは、モチベーションに頼らない仕組みをつくること。
「やる気があるときだけ行く」ではなく、「とりあえず行く」が自然にできるようになると、運動は無理なく続けられます。
4. 笛吹市の24時間ジムならMY-BODY石和店が安心
4.1 通いやすくて安心！24時間×一律料金の魅力
MY-BODY石和店の最大の魅力は、24時間いつでも通える自由さと、わかりやすく続けやすい料金設定です。忙しい日々の中でも、自分のタイミングで運動できるのは大きなメリットです。
主な特徴はこちらです。
- 24時間365日利用OK：早朝・深夜も好きな時間に通える
- 月額一律の安心料金：時間帯や回数に関係なく定額で通い放題
- すべての設備が使える：マシン・シャワー・ロッカーなど追加料金なし
時間にもお金にも縛られず、自分のペースで続けやすい環境が整っています。
初めてのジム通いにも、ストレスなくスタートできます。
4.2 女性も安心して使えるセキュリティと設備
24時間営業のジムでは、「深夜の利用はちょっと不安…」という声も少なくありません。MY-BODY石和店では、女性や初心者でも安心して通えるような環境づくりに力を入れています。
安心ポイントはこちらです。
- 24時間対応のセキュリティ完備：カードキーや監視カメラで安全を確保
- 男女別ロッカー＆シャワー：着替えや入浴時もプライバシーが守られる
- 明るく清潔な館内：夜間でも安心して利用しやすい照明と清掃体制
このように、時間帯を問わず快適に使える設備が揃っているからこそ、女性からの支持も高いジムなんです。
4.3 最新マシンが揃った本格的なトレーニング環境
MY-BODY石和店では、初心者から上級者まで満足できる高性能なトレーニングマシンを豊富に取り揃えています。運動効果を高めるためには、設備の質も重要なポイントです。
主な特長はこちらです。
- 世界的ブランドの最新マシンを導入：テクノジム社やライフフィットネス社など信頼性の高い機器
- 有酸素・筋トレマシンが充実：初心者でも使いやすく、運動目的に合わせて選べる
- フリーWi-Fi完備：音楽や動画を楽しみながらトレーニング可能
質の高いマシンを使うことで、短時間でもしっかり成果を実感しやすいのが魅力です。快適なトレーニング環境で、毎日の運動が楽しみに変わります。
5. 忙しい人でも通える24時間ジムの活用法
5.1 スキマ時間を使って運動習慣をつくるコツ
忙しい日々の中でも、短い時間をうまく活用することが運動習慣を続けるコツです。
MY-BODY石和店のような24時間ジムなら、ちょっとした空き時間でも気軽に立ち寄れます。
運動を習慣にするための工夫はこちらです。
- 「30分だけでもOK」と割り切る：完璧を目指さず、気軽にジムへ行く
- 予定に“ジム時間”を入れる：スケジュール帳に運動時間をあらかじめ確保
- 朝・昼・夜、自分のタイミングを見つける：生活リズムに合った時間帯に通うのが続けやすい
短時間でも定期的に体を動かすことで、運動のハードルが下がり、自然と習慣化しやすくなります。
5.2 続けるためのモチベーション管理法
運動は「やる気が出たときだけ」ではなかなか続きません。
大切なのは、気分に左右されずに通える“仕組み”を作ることです。
モチベーションを保つためのコツはこちらです。
- 目標を可視化する：体重や運動時間を記録して小さな達成感を積み重ねる
- お気に入りの音楽や動画を用意する：楽しい時間にすることで「また行きたい」と思える
- 頑張らない日もOKにする：「今日はストレッチだけ」でも通った自分を認める
完璧を目指すより、“続けること”を最優先にする意識が成功への近道です。
5.3 無理なく継続するための考え方
運動を長く続けるためには、「頑張りすぎない」「気負わない」ことが何より大切です。
最初から完璧を求めると疲れてしまい、やめたくなる原因になります。
続けるための考え方のポイントはこちらです。
- 「行くだけでOK」と思える環境を選ぶ：MY-BODYのように24時間開いていれば、気軽に通いやすい
- 習慣に組み込む：通勤や買い物ついでなど生活の一部に組み込む
- 自分を責めない：サボってもOK。大事なのはまた再開すること
無理なく自然に続けられる仕組みを作ることで、運動がストレスではなく日常の一部になっていきます。
6. まとめ｜笛吹市で自分に合った24時間ジムを見つけよう
笛吹市でジムを探している方に向けて、24時間ジムのメリットや選び方、継続のコツを紹介してきました。
あらためて、この記事でお伝えしたポイントをまとめます。
- 24時間ジムは忙しい人にぴったり：早朝・深夜も通えて時間に縛られない
- 初心者向けサポートがあるジムを選ぶと安心：オリエンテーションや目的別メニューが重要
- 無理なく続けるには環境選びがカギ：通いやすさ・快適さ・安心感が大切
- MY-BODY石和店は通いやすさと設備が充実：安心して続けられる工夫が揃っている
ライフスタイルに合ったジムを選べば、運動は「がんばるもの」から「気持ちいい習慣」へと変わっていきます。
24時間ジムならMY-BODYにお任せください。
早朝・深夜でも安心して通える環境と、初心者にやさしいサポート体制が整っています。無理なく運動を続けたい方にぴったりのフィットネスジムです。
詳しくはMY-BODYの公式サイトをご覧ください。