石和のジムとシミュレーションゴルフをフル活用！便利で楽しいフィットネスライフ

2025.12.02

石和

石和のジムとシミュレーションゴルフをフル活用！便利で楽しいフィットネスライフ

1. 石和エリアでジムもシミュレーションゴルフも楽しめる注目施設とは

1.1 「石和×ジム×シミュレーションゴルフ」が一度に叶う施設紹介

石和エリアに、トレーニングもゴルフも楽しめる新しいタイプのジムが誕生しました。
それが、2025年12月にグランドオープンする「MY-BODY石和店」です。

この施設の最大の特長は、24時間利用できる本格ジムに加えて、「シミュレーションゴルフ」も完備している点です。フィットネスとレジャーを両立できる空間は、健康志向の人だけでなく、ゴルフ好きにもぴったり。

「運動不足を解消したいけど、ジムは苦手…」という方でも、ゴルフなら気軽に始めやすいですよね。
逆に「ゴルフのスイングを安定させたいから、体幹を鍛えたい」という目的でジムを活用する人にも理想的な環境です。

たとえば、こんなニーズを持つ方におすすめです。

運動不足だけど、何を始めればいいかわからない
ゴルフ練習場に通う時間がないが、上達したい
人目を気にせず黙々とトレーニングしたい
仕事や家事の合間に短時間で汗を流したい

こうした「複数の目的」を1つの施設で叶えられるのが、MY-BODY石和店の魅力です。

今まで別々に行っていた習慣を一つにまとめられると、移動や費用の面でも無駄がなくなり、継続しやすくなりますよ。

1.2 最新設備がそろうジムと本格的なシミュレーションゴルフの魅力

MY-BODY石和店には、初心者から上級者まで満足できる充実した設備がそろっています。
一般的なトレーニングジムではなかなか揃わない最新のマシンや、実用的なゴルフ設備が一つの空間に集まっているのが大きな特長です。

トレーニングマシンは種類・台数ともに充実

ジムエリアには、有酸素マシンからフリーウェイトまで、幅広いニーズに対応した機器が並んでいます。

たとえばこんな設備があります：

ランニングマシン（5台）／バイク（4台）／エリプティカル（1台）
フリーウェイト（ダンベル1kg〜40kg／パワーラック／スミスマシン）
各種プレートスタック式の筋力トレーニングマシン

特にフリーウェイトやケーブルマシンのような中〜上級者向けの器具が揃っているため、トレーニングに慣れている方でも満足できる内容です。

さらに、筋トレ初心者にも使いやすいマシンが豊富なので、「何をすればいいかわからない」という不安も軽減されます。

シミュレーションゴルフは“右打ち専用”の本格仕様

MY-BODY石和店には、右打ち専用のシミュレーションゴルフブースが用意されています。

リアルな打球音、正確な弾道データ、実在するようなゴルフコースの再現映像など、実際の練習場に近い環境でプレイ可能。
ただの遊び道具ではなく、スイング矯正や飛距離確認にも活用できる実用性の高い設備です。

ゴルフのスキルアップを目指している人にとって、天候や時間に左右されず練習できるのはかなり大きなメリットです。

その他の快適設備も充実

フリーWi-Fi完備で、音楽や動画を楽しみながらトレーニングOK
男女別のシャワールーム・更衣室ありで清潔感も安心
専用駐車場（約40台）があり、車でのアクセスもスムーズ
24時間セキュリティシステムで深夜や早朝の利用も安心

ジム＋ゴルフ＋快適環境という3拍子がそろっているからこそ、長く通いたくなる施設になっています。

2. 運動習慣を変える！石和でジムとシミュレーションゴルフを活用するメリット

2.1 24時間いつでも使える自由度の高さが魅力

忙しい毎日を送る中で、「ジムに通う時間がない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
MY-BODY石和店は、年中無休・24時間営業なので、時間に縛られず自分のペースで通えます。

たとえば…

朝出勤前の6:00にランニングマシンでひと汗
仕事帰りの22:00からゴルフでリフレッシュ
家族が寝た後の深夜1:00に筋トレタイム

このように、生活スタイルに合わせて自由にスケジュールを組めるのが大きな魅力です。

「早朝しか時間がない」「夜遅くじゃないと動けない」そんな方でも、自分のタイミングで無理なく通えるんです。

よくある3つの悩みと、24時間ジムの解決策

「仕事終わりに行きたいけど閉まっている」
　→ いつでも開いてるから残業後でも安心。
「子どもが寝てからしか時間が取れない」
　→ 深夜の時間帯でも安全に利用できるセキュリティ完備。
「土日しか行けないのに混雑していてやる気が削がれる」
　→ 平日の空いてる時間帯に通えることで、ストレスフリーに。

さらに、入退館は専用アプリを使ってスマホで管理されており、鍵や受付手続きも不要。
これにより、来館から退館までがスムーズでストレスゼロです。

日常にジムやゴルフを取り入れたい人にとって、24時間営業はただ便利なだけではありません。
“運動を継続しやすい環境”として、大きな価値を生み出します。

2.2 筋トレとゴルフ練習を組み合わせた効率的な体づくり

MY-BODY石和店の魅力は、ただの「ジム」でも「ゴルフ練習場」でもない点にあります。
筋トレとシミュレーションゴルフの両方を取り入れることで、体づくりの効率がグッと高まるんです。

たとえば、ゴルフのパフォーマンスを上げたい場合、以下のような筋肉が重要になります：

体幹（スイングの安定性）
背中・肩まわり（飛距離アップ）
下半身（踏ん張り・軸の安定）

ジムでこれらを鍛えてから、シミュレーションゴルフで実践練習をするという流れをつくると、動作の改善が明確に感じられるようになります。

こんな組み合わせトレーニングが効果的

ラットプルダウン → ドライバー練習
　背中の可動域と肩甲骨の動きを意識しやすくなります。
レッグプレス → アイアンショット練習
　スイングの安定感と地面を踏む力を高めるのに役立ちます。
体幹トレーニング → パッティング練習
　体のブレを減らし、正確性アップにつながります。

このように、「トレーニング→ゴルフ実践」という流れを1つの施設で完結できるのは大きなメリット。

別々の場所に通う手間がなく、モチベーションも持続しやすいんです。

効率よく成果を出したい人にこそおすすめ

「筋トレはやってるけど、目的が曖昧になりがち」
「ゴルフのフォームがなかなか安定しない」
「1回のトレーニングで、複数の効果を感じたい」

こうした悩みを持つ方に、MY-BODY石和店の“ジム×ゴルフ”という新しい運動スタイルはぴったりです。

ただ体を鍛えるだけじゃなく、趣味や目標に直結するトレーニングができると、運動がもっと楽しくなります。

2.3 初心者でも安心して使えるサポート体制も充実

ジムやシミュレーションゴルフに興味はあっても、「使い方がわからない」「自分に合っているか不安」と感じる方は多いものです。

MY-BODY石和店では、そうした初心者の方でも安心してスタートできるよう、サポート体制がしっかり整っています。

スタッフによる丁寧なオリエンテーション

入会後には、無料のオリエンテーション（予約制）を受けられます。
トレーニングマシンの使い方はもちろん、自分の目的に合ったメニューの提案までしてもらえるので、ジム初心者でも安心です。

たとえば…

正しいフォームがわからない
どのマシンを使えばいいのか迷う
無理のないメニューを組んでほしい

こうした不安に対して、スタッフが丁寧に説明してくれることで、スタート時のつまずきを防げます。

シミュレーションゴルフも簡単操作で始めやすい

ゴルフ未経験の方でも安心できるポイントとして、シミュレーションゴルフの操作性がシンプルという点が挙げられます。
画面の案内に従って進めるだけでプレイができるため、「初めてだけどちょっと打ってみたい」という人にもぴったり。

操作に迷った場合も、スタッフ滞在時間帯であれば説明対応が可能なので心強いですね。

よくある初心者の不安と解決ポイント

「一人で行くのが不安…」
　→ セキュリティ完備＆受付不要だから、人目を気にせず利用できます。
「ジムに通うのは初めてで不安…」
　→ オリエンテーションでマシンの使い方を丁寧にサポート。
「ゴルフは経験がないけど興味はある」
　→ シミュレーションで気軽に体験可能。クラブ操作も簡単です。

初心者への配慮が行き届いた環境だからこそ、安心して新しい習慣を始められるのがMY-BODY石和店の強みです。

3. 石和でジムやシミュレーションゴルフを始める前に知っておきたい注意点

3.1 左打ちはNG？ゴルフ利用でよくある落とし穴

MY-BODY石和店で人気のシミュレーションゴルフですが、利用前に必ず知っておきたい大きな注意点があります。
それが、「右打ち専用」であるということです。

シミュレーションゴルフのブースは、右利きのプレイヤーを前提に設計されており、左打ちには対応していません。

左打ちゴルファーにとっての3つの落とし穴

予約して行ってから打てないことに気づく
　→ 利用直前に初めて「右打ち専用だった」と気づくケースが多いです。
無理に右打ちで挑戦してフォームを崩す
　→ 本来のスイングではないため、体に負担がかかってしまいます。
せっかく入会したのにゴルフ設備が使えない
　→ 想定していた活用方法が制限され、満足度が下がる原因に。

左打ちの方は、入会前にこの点をしっかり確認しておくことが非常に大事です。

対策：左利きの方が損をしないために

左打ちの方がMY-BODY石和店を利用する場合は、以下のような使い方が現実的です。

ジムエリアをメインで使う（マシン設備は左右関係なく利用可能）
ゴルフ練習は他施設で行い、筋トレでフォーム改善を図る
スタッフに代替トレーニングの相談をして、目的に合う使い方を模索する

特に、「ゴルフのために筋トレを取り入れたい」という方には、フリーウェイトや体幹トレーニングで十分な成果が期待できます。

また、施設側としても左利き用ブースの導入についての声が多ければ今後の改善につながる可能性もあるため、フィードバックを送るのも一つの方法です。

右打ち限定という仕様は、知らないとガッカリするポイント。事前に知っておくことで、後悔のない選択ができます。

3.2 予約制のシミュレーションゴルフ、事前準備で失敗防止

MY-BODY石和店で利用できるシミュレーションゴルフは、予約制となっています。
そのため、ジムのようにふらっと立ち寄ってすぐにプレイする…というわけにはいきません。

この点を知らずに訪れてしまい、「空いていれば使えると思ってた」「今日は無理なの!?」と戸惑うケースが多いんです。

よくある失敗3つと原因

予約なしで来店して、空きがなくプレイできない
　→ 週末や夕方は特に埋まりやすく、事前予約が必須です。
予約時間に遅れてしまい、キャンセル扱いになる
　→ 他の利用者の迷惑にならないよう、時間厳守が求められます。
そもそも予約の仕方が分からず、利用を諦めてしまう
　→ 店舗情報をしっかり確認していないと、機会を逃してしまいます。

解決策：事前にしっかり準備しておけば安心

以下のポイントを押さえておけば、スムーズに利用できます。

予約は公式ページから可能（「予約はこちら」のボタンからアクセス）
希望時間と空き状況を早めにチェック
キャンセルポリシーや予約ルールを確認
当日はスマホとクレジットカードの準備も忘れずに

特に人気の時間帯（夕方18時〜21時頃）は、予約が集中しやすい傾向があります。
予定が決まり次第、なるべく早めに予約しておくのがおすすめです。

また、予約はスマホから完結できるため、わざわざ店舗に電話する必要がないのも便利なポイントです。

「使いたいときに使えない」というストレスを避けるためにも、シミュレーションゴルフは“計画的に使う”が鉄則です。

3.3 会員プランや違約金のルールを知らずに後悔しないために

MY-BODY石和店では、利用者のライフスタイルに合わせた複数の会員プランが用意されています。
一見すると「どれを選んでも使えるから大丈夫」と思いがちですが、契約内容をしっかり確認しないと、思わぬ出費が発生することもあるので注意が必要です。

よくある3つの失敗例

お得な料金に惹かれて1年会員にしたが、途中で通えなくなり違約金が発生した
　→ 1年未満での退会には11,000円（税込）の違約金がかかります。
「半年会員」にしたけど、プラン変更ができず不便を感じた
　→ 半年間はプランの変更不可。自由に切り替えたい人には不向きです。
「スーパージム会員」に施設維持費が不要と知らず、通常会員で損をした
　→ 年1回の施設維持費5,500円（税込）は、通常会員にのみ発生します。

このように、料金だけを見てプランを決めてしまうと、思っていたよりも負担が大きくなることがあります。

解決策：自分の通い方に合ったプランを選ぶ

プラン選びで迷ったときは、以下のポイントを参考にしてみてください。

月に何回通う予定かを明確にする
　→ 頻度が少ないなら、継続条件のない「通常会員」がおすすめ。
1年以上継続する意思があるか確認
　→ 続けられそうなら「1年会員」が最もリーズナブル。
複数店舗を使いたいかどうか
　→ 他のMY-BODY系列店舗を使いたいなら「スーパージム会員」を選ぶとお得。

また、「スマホ・クレジットカード必須」「WEB入会のみ受付」といった条件もあるため、入会前にチェックを忘れずに。

料金面のトラブルを防ぐには、“月会費だけ”ではなく“契約期間”や“変更・解約条件”までしっかり確認することが大事です。

4. ジム×シミュレーションゴルフを日常に取り入れる石和での賢い使い方

4.1 朝活や夜トレにもぴったりな24時間型ジムの使い方

MY-BODY石和店は24時間営業。時間帯を気にせず、自分のライフスタイルに合わせて通えるのが大きな魅力です。

朝活のメリット

出勤前に軽くランニングで代謝アップ
空いている時間帯なので集中しやすい
朝の運動で1日中スッキリ感が続く

夜トレの活用法

仕事終わりにストレス発散の筋トレ
夜遅くでも静かにゴルフ練習ができる
シャワー完備で帰宅前にスッキリリセット

こんな人におすすめ

日中は忙しくて時間が取れない
夜型・早朝型の生活スタイルの方
混雑を避けて静かにトレーニングしたい人

「好きな時間に通える自由さ」が、運動を継続する最大の味方になります。

4.2 休日はジムとゴルフのセット利用でリフレッシュ

平日に時間が取れない方でも、週末や休日の活用次第で運動習慣をしっかりキープできます。
MY-BODY石和店なら、ジムとゴルフのセット利用で1日を有意義に過ごせます。

おすすめの休日ルーティン

朝：マシンで全身を軽くトレーニング
昼：シミュレーションゴルフでスイング練習
仕上げにシャワーでリフレッシュして帰宅

メリット

移動なしで運動と趣味が同時に楽しめる
週1回の通いでも満足度の高い時間が作れる
トレーニングと実践の流れで効率UP

こんな人にぴったり

平日は忙しくて時間がない
休日の運動不足を解消したい
一人の時間を有意義に使いたい

休日の1〜2時間で心も体もリフレッシュ。充実した週末を過ごしたい方におすすめです。

4.3 目的別に通い方を変えると続けやすい

MY-BODY石和店は、自分の目的に合わせて通い方を柔軟に変えられるのが魅力です。無理なく続けるコツは、目標に合った使い方を見つけることです。

目的別おすすめの使い方

筋力アップ：フリーウェイト＋部位別マシンで週2〜3回
ゴルフ上達：体幹トレ＋スイング練習をセットで週1〜2回
運動不足解消：有酸素マシン中心に短時間でもOK

通い方のポイント

時間がない日は15〜30分だけでも効果あり
無理に詰め込まず“続けられる範囲”で通う
気分や体調で「今日はゴルフだけ」など柔軟に使い分ける

継続しやすい工夫

トレーニング後のシャワーや音楽視聴など快適性も活用
スケジュールに組み込んで“生活の一部”にする

目的を明確にして通い方を調整するだけで、運動が習慣化しやすくなります。

5. 初めての方へ：石和のジム＆シミュレーションゴルフ施設の入会方法と料金プラン

5.1 月額料金や違約金の違いを比較して、自分に合ったプランを選ぶ

MY-BODY石和店では、ライフスタイルに合わせた複数の会員プランが用意されています。プランごとの特徴や注意点を把握することが失敗しないポイントです。

主な会員プラン

通常会員：月額5,478円、違約金なしで気軽に始められる
半年会員：月額4,378円、半年未満の退会で5,500円の違約金
1年会員：月額3,278円、1年未満で退会すると11,000円の違約金

スーパージム会員（複数店舗利用可）

新規：月額7,150円、3カ月未満退会で1カ月分の違約金
半年：月額6,600円、半年未満退会で11,000円
1年：月額6,050円、1年未満退会で16,500円
※施設維持費は不要

選び方のポイント

通いやすさや継続期間を事前に想定して選ぶ
途中解約の条件・費用を必ずチェック
他店舗も利用したいならスーパージム会員がお得

プランの仕組みを理解してから入会すれば、無駄なくお得に通えます。

5.2 スマホで完結！WEB入会の流れと必要な準備

MY-BODY石和店の入会は、WEB入会のみ・スマホ完結型。店舗での手続きは不要なので、24時間いつでも申込みが可能です。

入会までの流れ

公式サイトの入会フォームにアクセス
必要情報を入力し、プランを選択
クレジットカードで決済（支払い方法はカードのみ）
アプリ「SmartHello」をダウンロード
利用開始日を選んで、その日から施設利用OK

入会に必要なもの

スマートフォン（アプリ操作・入退館に必須）
クレジットカード（現金・口座振替は不可）
有効なメールアドレス（登録・確認に使用）

注意点

スマホを持っていない方は入会不可
支払いは毎月自動で引き落とし
施設利用にはアプリでの解錠操作が必要

WEB完結だからこそ、事前の準備をしっかり整えておくとスムーズです。

5.3 利用開始から退会までのよくある疑問をまとめて解決

MY-BODY石和店では、WEB入会後の利用開始から退会まで、いくつかの注意点や疑問が発生することがあります。よくある疑問をまとめて解決します。

利用開始前のよくある疑問

「入会手続きにどれくらい時間がかかるか？」
→ 入会フォームから決済まで、手続きは通常10〜15分で完了します。
「アプリをダウンロードしていない場合はどうする？」
→ 施設の利用には「SmartHello」アプリが必須です。事前にダウンロードしておきましょう。

退会に関するよくある疑問

「退会方法は？」
→ 退会希望月の10日までに専用フォームから申し込む必要があります。
「退会した場合、違約金はどうなる？」
→ 退会のタイミングにより、1年未満での退会には違約金が発生する場合があります。
「会員期間が終了したら自動更新される？」
→ 自動更新されないので、退会手続きが必要です。

退会や変更のタイミングも含めて、事前にルールを把握しておくことで、スムーズに利用・退会できます。

6. まとめ

MY-BODY石和店は、ジムとシミュレーションゴルフを一度に楽しめる理想的な空間です。運動不足の解消だけでなく、ゴルフ好きな方にも最適な施設です。

施設のメリット

24時間営業で、忙しい方も自分のライフスタイルに合わせて通える
ジムエリアには最新のトレーニングマシンが充実しており、初心者から上級者まで対応
シミュレーションゴルフは、リアルなプレイ感覚を体験でき、天候に左右されず練習が可能

健康と趣味を両立

筋力トレーニングとゴルフを交互に行うことで、体力向上やゴルフのスキルアップに繋がる
ストレス解消やリフレッシュを目的とした利用もでき、心身ともに健康を保つことが可能
ジムで体力をつけ、ゴルフでリフレッシュ。1つの施設で両方楽しめる贅沢

MY-BODY石和店は、忙しい日常に運動習慣を取り入れたい方にぴったりの場所です。

石和のジムとシミュレーションゴルフならMY-BODY石和店へ

MY-BODY石和店では、24時間営業のジムとシミュレーションゴルフを完備し、忙しいライフスタイルにも対応。初心者でも安心のサポート体制で、健康維持やゴルフ上達をサポートします。

まずは公式サイトで施設情報や料金プランをご確認ください。

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