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ホットヨガ

ホットヨガ

室温38度・湿度65%の室内で水分を補給しながら行なわれるエクササイズでは、驚くほどの汗をかきます。新陳代謝を高め、筋力向上や引き締め効果も期待できます。終わったあとの爽快感も格別。

ホットスタジオの特徴
痩身・美肌効果・新陳代謝の促進・デトックス効果・疲労回復・筋肉のコリの改善・肩こりの改善・冷え性の改善・リラックス効果・ストレス解消
開催店舗
スポーツスパ店 石和店

ホットスタジオの利用には別途料金が必要です。

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ホットヨガ

ハタヨガを中心とした伝統的なインドヨガをホットスタジオにて行ないます。所要時間:60分


ホットピラティス

元はリハビリ用に開発されたエクササイズ。運動初心者・年配の方・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。所要時間:60分


ホットスタジオプログラム

フローヨガ60分呼吸と動きを連動させ流れるようにポーズをとっていきます。
レギュラーピラティス60分ピラティスの基本動作をマスターした方におすすめです。
ポールコンディショニング60分ポールを使い身体をほぐしたりリンパを流します。
バレエコンディショニング60分バレエの要素を取り入れながらエクササイズを行います。
ポールエクササイズ60分ポールを使い姿勢改善やエクササイズを行います。
ホットコンディショニング筋膜リリース60分筋膜をゆるめて身体の緊張をとりのぞきます。
リフレッシュヨガ60分ヨガが少し慣れてきてもう少し動きたい方におすすめです。
ほぐしてピラティス60分身体の内側に意識を集中させゆがみのない身体を目指します。
ベーシックヨガ60分呼吸を意識しながら内面をみつめポーズをとります。
ウェーブトーニング90分その人の本来持っている特性にリセットしながらエクササイズを行います。
はじめてフローヨガ60分呼吸と動きを連動させひとつひとつ説明しながらポーズをとっていきます。
リセットポールコンディショニング60分ポールを使い身体のゆがみやほぐしを行います。
姿勢改善ピラティス60分筋肉を鍛えゆがみの無い柔軟性のある身体を目指します。
ビギナーピラティス60分初心者の方におすすめです。
ヨガ60分呼吸法を学び、自律神経を整え身体の柔軟性を向上させます。
はじめてヨガ60分はじめてヨガをする方におすすめです。

ホットスタジオのご利用方法 1.整理券を発行→2.チケット購入→3.シャワー→4.入場

お持ち頂くもの

  • ヨガマット
  • バスタオル(汗での滑り防止のため)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • ミネラルウォーター

タオルセット・浴衣のレンタルも210円でご用意しております。


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