脂肪燃焼系

年令に関係なく楽しみながらシェイプアップ

音楽に合わせて効率よく脂肪燃焼、基礎体力増進ができる有酸素運動です。豊富なプログラムをご用意しておりますので、初心者、体力の無い方でも無理無く覚えてステップアップできます。

スタートエアロ

エアロビクスを始めたい方向けの、スタータークラス。基本動作を無理なく覚えることができます。

所要時間:20分

おぼえてエアロ

基本動作・リズムの取り方・用語などを覚えたり練習するクラスです。少し難しい動きも覚えましょう。

所要時間:15分

がんばりエアロ

慣れてきた方向けのクラスです。動きのバリエーションも増え、テンポもアップ!難易度高めのクラスです。

所要時間:45分

ズンバ(Zumba)

ズンバ(Zumba)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなのが特徴です。

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