ホットヨガ・ピラティス

驚くほどの発汗量でダイエット、体質改善に最適

室温38度・湿度65％の室内で水分を補給しながら行なわれるエクササイズでは、驚くほどの汗をかきます。新陳代謝を高め、筋力向上や引き締め効果も期待できます。終わったあとの爽快感も格別。