ホットヨガ・ピラティス

驚くほどの発汗量でダイエット、体質改善に最適

室温38度・湿度65%の室内で水分を補給しながら行なわれるエクササイズでは、驚くほどの汗をかきます。新陳代謝を高め、筋力向上や引き締め効果も期待できます。終わったあとの爽快感も格別。

ホットスタジオの特徴

痩身・美肌効果・新陳代謝の促進・デトックス効果・疲労回復・筋肉のコリの改善・肩こりの改善・冷え性の改善・リラックス効果・ストレス解消

ホットヨガ

ハタヨガを中心とした伝統的なインドヨガをホットスタジオにて行ないます。

所要時間:60分

ホットピラティス

元はリハビリ用に開発されたエクササイズ。運動初心者・年配の方・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。

所要時間:60分

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